Kako emocije utiču na ishranu građana Srbije
Na koji način stres, tuga i dosada utiču na prehrambene navike, kakva su iskustva građana Srbije u vezi sa pristupom ishrani i uticajem koje
Sestra kao moj verni saputnik
Od kada dobijam svest o svojoj okolini i najranija sećanja uvek je uz mene stajala moja mlađa sestra. Sitna, plava i pegava nikada nije
Uticaj društvenih mreža na Body positivity pokret
U dvadeset i prvom veku, većina ljudi na svetu koristi društvene mreže. Podatak za 2022. godinu nam govori da trenutno u svetu društvene mreže
Da li je Body positivity nužno zlo?
U 21. veku kada društvene mreže uzimaju maha, verovatno je već većini poznato da je veoma važno kako ćemo ispasti na slikama i u
Najbolji program treninga?
Bro splitovi, ili grudi-biceps, leđa-triceps programi, su ubedljivo splitovi treninga koji se najčešće mogu videti po teretanama, iako nauka pokazuje da nije optimalno trenirati
Blood Flow Restriction trening
Poznat i kao okluzivni trening, nastao je ’60-ih godina u Japanu pod imenu KAATSU. Srž ove metode treninga je korišćenje nekog vida manžetne kako
Zašto je leg drive veoma bitan na benču?
Hteo sam da današnju temu nazovem „dOdAjTe 10kG nA vAs bEnČ dAnaS!1!“, ali sam skontao da nisam klošar, tako da ste ostali sa ovim
Da li kolena smeju da pređu prste?
I dalje donekle kontraverzna tema, što je po meni dosta loše, ali opet pokazuje koliko treneri nemaju blage veze sa ovim poslom. Počeo bih
Vežbe: zašto karike
Zašto karike? Kratak odgovor je zato što su najjača stvar na svetu Poduži odgovor možete pročitati ispod Moja lična filozofija treninga je oduvek bila
Vežbe: skakačko koleno
Patelarni tendonitis, skakačko koleno, jumpers knee – kako god da ovu povredu zovete, velike su šanse da ste se kao sportista susreli sa njom.
