Najbolji program treninga?
Bro splitovi, ili grudi-biceps, leđa-triceps programi, su ubedljivo splitovi treninga koji se najčešće mogu videti po teretanama, iako nauka pokazuje da nije optimalno trenirati
Vežbe: zašto karike
Zašto karike? Kratak odgovor je zato što su najjača stvar na svetu Poduži odgovor možete pročitati ispod Moja lična filozofija treninga je oduvek bila
Vežbe: skakačko koleno
Patelarni tendonitis, skakačko koleno, jumpers knee – kako god da ovu povredu zovete, velike su šanse da ste se kao sportista susreli sa njom.
