Blood Flow Restriction trening
Poznat i kao okluzivni trening, nastao je ’60-ih godina u Japanu pod imenu KAATSU. Srž ove metode treninga je korišćenje nekog vida manžetne kako
Zašto je leg drive veoma bitan na benču?
Hteo sam da današnju temu nazovem „dOdAjTe 10kG nA vAs bEnČ dAnaS!1!“, ali sam skontao da nisam klošar, tako da ste ostali sa ovim
